#36 Tage zuckerfrei 

Huhu, heute habe ich meinen ersten Entlastungstag gemacht, nach dem vielen Essen am Wochenende. Ich habe mir einen ganzen Liter Smoothie aus Honigmelone und Spinat gemacht und über den Tag verteilt getrunken. Es gab außerdem zwei Bananen mit Erdnussmus und Kakao. Und etwas Wassermelone. Ich hoffe euer Tag war schön heute, auch wenn es ein … #36 Tage zuckerfrei  weiterlesen

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Quinoa Porridge 

So, nun ist es endlich soweit, ich habe es geschafft ein ganz eigenes, zuckerfreies Frühstücksrezept für euch zu entwickeln! Darf ich präsentieren? Mein Quinoa-Porridge! Für eine Person 50g Quinoa 100ml Hafermilch 50ml Wasser 1 Apfel (ca.150g) Walnüsse Quinoa heißt abwaschen und anschließend mit der Hafermilch und dem Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Anschließend … Quinoa Porridge  weiterlesen

#28 Tage zuckerfrei 

Hallo hallo! Ich bin heute immer noch bei meinem Freund. 🙂 zum Frühstück gab es etwas ähnliches wie gestern. Naturjoghurt mit Banane, außerdem Rührei mit Pilzen und Lauchzwiebeln und einen grünen Gerstengrassmoothie. Der Herbst ist jetzt so richtig angekommen. Da haben wir heute gleich mal einen herbstlichen Tag auf dem Sofa verbracht und zwischendurch einen … #28 Tage zuckerfrei  weiterlesen